Health | Batido de frutos vermelhos

No caminho para um estilo de vida saudável (ou num corredor de supermercado) encontrei fruta congelada. Parei e depois de reflectir um pouco, decidi comprar.

Ainda não me aventurei muito neste vasto mundo dos batidos, no entanto, o de frutos de vermelhos é definitivamente o meu favorito, tendo decidido por isso partilhar a "receita" do mesmo aqui no blog.

*(Dá sensivelmente para dois copos quase cheios - +/- 400ml)

Ingredientes:

• 1 copo de frutos vermelhos congelados;
• 1 copo e 1/2 de leite (ou substituto do mesmo);
• 1 colher de chá de mel (opcional - corta um pouco a acidez da fruta);

Preparação

Quanto a este tópico não há muito que se lhe diga, contudo existem algumas coisas que gosto de fazer e gosto de acreditar que é o que fazem o meu batido melhor.

• Colocar o leite antes da fruta (noto que ajuda quando estou a misturar - demora menos tempo);
• Por o mel no fim (quando a fruta e o leite já estiverem completamente misturados);
• Caso não tenham um blender, a varinha mágica é uma óptima opção.

*Sidenote: em relação ao benefícios de beber smoothies para perder peso eu não sou muito informada, daí preferir não falar disso. No entanto, para pessoas como eu, que comem pouca fruta, é uma óptima maneira de o fazer.

*Foto da minha autoria, não utilizar sem autorização