14/03/2016

Health | Batido de frutos vermelhos


No caminho para um estilo de vida saudável (ou num corredor de supermercado) encontrei fruta congelada. Parei e depois de reflectir um pouco, decidi comprar.
Ainda não me aventurei muito neste vasto mundo dos batidos, no entanto, o de frutos de vermelhos é definitivamente o meu favorito, tendo decidido por isso partilhar a "receita" do mesmo aqui no blog.

*(Dá sensivelmente para dois copos quase cheios - +/- 400ml)

Ingredientes:
  • 1 copo de frutos vermelhos congelados;
  • 1 copo e 1/2 de leite (ou substituto do mesmo);
  • 1 colher de chá de mel (opcional - corta um pouco a acidez da fruta);

Preparação

Quanto a este tópico não há muito que se lhe diga, contudo existem algumas coisas que gosto de fazer e gosto de acreditar que é o que fazem o meu batido melhor.
  • Colocar o leite antes da fruta (noto que ajuda quando estou a misturar - demora menos tempo);
  • Por o mel no fim (quando a fruta e o leite já estiverem completamente misturados);
  • Caso não tenham um blender, a varinha mágica é uma óptima opção.

*Sidenote: em relação ao benefícios de beber smoothies para perder peso eu não sou muito informada, daí preferir não falar disso. No entanto, para pessoas como eu, que comem pouca fruta, é uma óptima maneira de o fazer.

*Foto da minha autoria, não utilizar sem autorização

8 comentários:

  1. Deixa-me tão triste as amoras, mirtilos e por aí adiante serem tão caros :(

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  2. Agora fiquei com vontade de fazer um!!

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  3. Somos dois, também nunca me aventurei muito no mundo dos batidos. Para ser sincero, nem sei se gosto de frutos vermelhos, o que só comprova como é algo que não faz parte da minha alimentação haha. De qualquer forma, a receita é bastante simples e agora fiquei com curiosidade em experimentar :)

    Ricardo, The Ghostly Walker.

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  4. Oh deus do ceu que coisa mais deliciosa! ;) beijinho
    The-not-so-girlygirl.blogspot.com

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  5. Mmm parece ter ficado uma delícia! Tenho que experimentar :)

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  6. Tão bom! Tenho mesmo que comprar uma blender, ultimamente tenho visto mega receitas de smoothies.

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